Läsnäolon taito

Konkreettisia ja helposti arkeen sovellettavia harjoituksia rauhoittumiseen ja läsnäoloon.

Yrittäjänä jaksaminen voi olla haastavaa, kun arki on alati muuttuvaa ja kuormittavaakin. Siksi olen kehittänyt kolmen noin vartin mittaisen videon verkkokurssin ”LASNÄOLON TAITO”, joka tarjoaa konkreettisia ja helposti arkeen sovellettavia harjoituksia.

Videot keskittyvät läsnäolon lisäämiseen, kehon rauhoittamiseen ja omien rajojen vahvistamiseen, ja ne soveltuvat niin yksilöiden kuin tiimienkin käyttöön. Näitä harjoituksia voit hyödyntää oman palautumisesi tukena sekä tiimin yhteisissä tapaamisissa, jolloin ne palvelevat juuri teidän tarpeitanne.

🍃 Osa 1: Läsnäolo ja tähän hetkeen pysähtyminen

🍃 Osa 2: Kehon ja mielen rauhoittaminen

🍃 Osa 3: Jämäkkyyden ja omien rajojen vahvistaminen

Tilaa tästä verkkokurssi tukeamaan sinun ja tiimisi hyvinvointia.

👉 Tutustu intro-videoon (2 min) ja tilaa verkkokurssi käyttöösi